Aandoeningen van de Pees en Slijmbeurs
Pezen verbinden spieren met botten en maken het mogelijk om uw vingers, hand en pols te bewegen. Slijmbeurzen zijn kleine, met vloeistof gevulde kussentjes die wrijving verminderen bij gewrichten. Wanneer pezen of slijmbeurzen overbelast of geirriteerd raken, ontstaan pijnlijke aandoeningen zoals tendinopathie, tenosynovitis (peesschedeontsteking) en bursitis (slijmbeursontsteking). Deze klachten komen veel voor bij mensen met repetitief handwerk, intensief computergebruik of sportbeoefening.
Bij Arcus Fysiotherapie zijn onze handtherapeuten gespecialiseerd in het diagnosticeren en behandelen van peesaandoeningen en slijmbeursklachten in hand, pols en onderarm. In onze vestigingen in Hoeven en Bergen op Zoom helpen wij u de pijn te verlichten en de functie te herstellen.
Herkent u deze klachten?
Hoe ontstaan pees- en slijmbeursklachten?
Pees- en slijmbeursaandoeningen ontstaan meestal door een combinatie van overbelasting en onvoldoende herstel. De pees of slijmbeurs raakt geirriteerd door herhaalde of langdurige belasting, waardoor een ontstekingsreactie of weefselafbraak optreedt. De belangrijkste oorzaken zijn:
Repetitieve belasting
Langdurig typen, muisgebruik, lijnwerk of ander repetitief handwerk overbelast de pezen. Zonder voldoende rustmomenten kan het weefsel niet herstellen en ontstaan klachten.
Plotselinge toename
Een snelle toename in activiteit (nieuwe hobby, verhuizing, intensievere training) kan de pezen overbelasten. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan een hogere belasting.
Onderliggende factoren
Reumatische aandoeningen, diabetes of hormonale veranderingen (zoals de overgang) kunnen de gevoeligheid voor peesklachten verhogen. Ook leeftijd speelt een rol bij de veerkracht van peesweefsel.
Wat kunnen onze handtherapeuten voor u betekenen?
Bij Arcus Fysiotherapie behandelen wij peesaandoeningen en slijmbeursklachten met een bewezen effectieve, stapsgewijze aanpak. Ons doel is niet alleen het verlichten van uw klachten, maar ook het voorkomen van terugkeer. De behandeling is altijd afgestemd op uw specifieke situatie.
Oefentherapie (excentrisch)
Excentrische oefeningen zijn de gouden standaard bij tendinopathie. Hierbij wordt de pees belast terwijl de spier verlengd, wat het herstel van het peesweefsel stimuleert. Onze handtherapeuten stellen een oefenprogramma samen dat u thuis kunt uitvoeren, met geleidelijke opbouw van de belasting naarmate het weefsel sterker wordt.
Spalken en ondersteuning
Bij acute tenosynovitis of bursitis kan een spalk op maat de geirriteerde structuren tot rust brengen. Onze handtherapeuten vervaardigen thermoplastische spalken die het aangedane gebied beschermen terwijl u uw hand zoveel mogelijk kunt blijven gebruiken voor dagelijkse activiteiten.
Ergonomisch advies
Wij analyseren uw werkhouding en dagelijkse activiteiten om de oorzaak van de overbelasting te achterhalen. Op basis hiervan adviseren wij u over aanpassingen aan uw werkplek, gereedschap of sportuitrusting. Denk aan een ergonomische muis, een ander toetsenbord of een aangepaste griptechniek.
IJsapplicaties en geleidelijke belastingsopbouw
In de acute fase helpen ijsapplicaties om zwelling en pijn te verminderen. Vervolgens bouwen wij de belasting geleidelijk op volgens een gestructureerd plan. Deze stapsgewijze aanpak zorgt ervoor dat het weefsel sterker wordt zonder opnieuw overbelast te raken. Zo werken wij toe naar een duurzaam herstel.
Samenwerking met ziekenhuizen in de regio
Arcus Fysiotherapie onderhoud korte lijnen met de handchirurgen, orthopeden en reumatologen van de ziekenhuizen in de regio. Wanneer conservatieve behandeling onvoldoende resultaat geeft, of wanneer wij een onderliggende aandoening vermoeden, verwijzen wij u snel door voor aanvullend onderzoek. Denk aan echografie, bloedonderzoek of een specialistisch consult.
Bij peesklachten die een injectie of chirurgische behandeling vereisen, begeleiden onze handtherapeuten in Hoeven en Bergen op Zoom u voor en na de ingreep. Wij zijn uw vaste aanspreekpunt gedurende het gehele behandeltraject.
Korte lijnen, snelle zorg: Dankzij onze directe samenwerking met de ziekenhuizen in de regio kunnen wij u snel laten onderzoeken en behandelen. U hoeft niet lang te wachten op een doorverwijzing of terugkoppeling.
Veelgestelde vragen over pees- en slijmbeursklachten
Wat is het verschil tussen tendinopathie en tenosynovitis?
Tendinopathie is een overbelastingsaandoening van de pees zelf, waarbij het peesweefsel beschadigd raakt door herhaalde microtraumata. Tenosynovitis is een ontsteking van de peesschede, het beschermende omhulsel rondom de pees. Beide aandoeningen veroorzaken pijn en functiebeperkingen, maar de behandeling verschilt. Onze handtherapeuten bij Arcus Fysiotherapie stellen de juiste diagnose en kiezen de meest effectieve behandeling.
Hoe lang duurt het herstel van een peesaandoening?
De herstelduur hangt af van het type aandoening, de ernst en hoe lang de klachten al bestaan. Acute tenosynovitis kan binnen enkele weken verbeteren met rust en spalken. Chronische tendinopathie vraagt doorgaans 6 tot 12 weken gerichte oefentherapie. Hoe eerder u start met behandeling, hoe sneller het herstel verloopt.
Kan ik blijven werken met een peesaandoening?
In de meeste gevallen kunt u blijven werken, mits u de belasting aanpast. Onze handtherapeuten adviseren u over ergonomische aanpassingen op de werkplek, het gebruik van spalken en hoe u pauzes het beste kunt inplannen. Het doel is om de pees te laten herstellen zonder dat u volledig moet stoppen met uw activiteiten.
Wanneer moet ik naar een specialist voor peesklachten?
Wanneer conservatieve behandeling na 8 tot 12 weken onvoldoende verbetering geeft, kan verwijzing naar een specialist zinvol zijn. Arcus Fysiotherapie werkt nauw samen met de handchirurgen en orthopeden van de ziekenhuizen in de regio. Wij kunnen u snel doorverwijzen voor aanvullend onderzoek of een injectie wanneer dat nodig is.
Heb ik een verwijzing nodig voor behandeling?
Nee, u kunt zonder verwijzing bij ons terecht via directe toegang fysiotherapie. Wij raden wel aan om bij uw zorgverzekeraar te informeren naar de vergoeding. U bent welkom in onze vestigingen in Hoeven en Bergen op Zoom.
Last van pees- of slijmbeursklachten?
Onze handtherapeuten helpen u graag verder. Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.