Gebroken Pols (Distale Radiusfractuur)
Een gebroken pols, medisch een distale radiusfractuur genoemd, is de meest voorkomende botbreuk bij volwassenen. Het spaakbeen (de radius) breekt nabij het polsgewricht, meestal door een val op de uitgestrekte hand. Of de breuk nu conservatief met gips of operatief met een plaat en schroeven is behandeld, gerichte revalidatie is essentieel om de bewegelijkheid, kracht en functie van uw pols en hand volledig te herstellen.
Bij Arcus Fysiotherapie zijn onze handtherapeuten gespecialiseerd in de revalidatie na een polsfractuur. In onze vestigingen in Hoeven en Bergen op Zoom begeleiden wij u vanaf het moment dat u het gips af krijgt of na uw operatie, tot u uw hand en pols weer volledig kunt gebruiken.
Klachten na een gebroken pols
Na het verwijderen van het gips of na een operatie ervaren de meeste patienten een combinatie van de volgende klachten. Deze zijn normaal en verbeteren met gerichte handtherapie:
Hoe ontstaat een gebroken pols?
Een distale radiusfractuur ontstaat vrijwel altijd door een val op de uitgestrekte hand. De kracht van de val wordt via de handpalm overgedragen op het spaakbeen, dat op het zwakste punt nabij de pols breekt. De volgende situaties verhogen het risico op een polsfractuur:
Valpartijen
Uitglijden op een gladde vloer, vallen van een fiets of struikelen zijn de meest voorkomende oorzaken. Bij ouderen kan al een val vanuit staande positie voldoende zijn.
Osteoporose
Bij botontkalking (osteoporose) is het bot verzwakt, waardoor het sneller breekt. Een polsfractuur kan een eerste signaal zijn van osteoporose, vooral bij vrouwen na de overgang.
Sport en activiteit
Contactsporten, skaten, skieen en mountainbiken brengen een verhoogd risico op polsfracturen met zich mee door de kans op vallen met hoge snelheid.
Wat kunnen onze handtherapeuten voor u betekenen?
De revalidatie na een gebroken pols is een stapsgewijs proces. Bij Arcus Fysiotherapie stemmen wij het behandelplan af op het type fractuur, de medische behandeling die u heeft gehad en uw persoonlijke hersteldoelen. Onze aanpak omvat de volgende onderdelen:
Mobilisatie
Na een periode van immobilisatie zijn de gewrichten van pols, hand en vingers vaak stijf. Onze handtherapeuten gebruiken voorzichtige manuele technieken om de bewegelijkheid stap voor stap te herstellen. We werken aan buigen, strekken en draaibewegingen van de pols, en besteden ook aandacht aan de vingers en onderarm wanneer dat nodig is.
Oefentherapie
Gerichte oefeningen vormen de basis van uw revalidatie. We starten met lichte bewegingsoefeningen en bouwen geleidelijk op naar krachtoefeningen en functionele training. U ontvangt een persoonlijk oefenprogramma dat u thuis kunt uitvoeren, zodat u ook tussen de behandelingen door aan uw herstel werkt.
Oedeembehandeling
Zwelling (oedeem) is een veelvoorkomend probleem na een polsfractuur en kan het herstel vertragen. Wij behandelen het oedeem met compressietherapie, hoogstandoefeningen en specifieke massagetechnieken om de vochtafvoer te bevorderen en de zwelling te verminderen.
Littekenmassage en spalktherapie
Na een operatie kan het litteken verkleven met onderliggende structuren, wat pijn en bewegingsbeperking veroorzaakt. Onze handtherapeuten behandelen het litteken met speciale massagetechnieken om het soepel te houden. Wanneer nodig vervaardigen wij ook een thermoplastische spalk op maat om de pols te beschermen of de bewegelijkheid te verbeteren.
Samenwerking met ziekenhuizen in de regio
Arcus Fysiotherapie werkt nauw samen met de handchirurgen, traumachirurgen en orthopeden van de ziekenhuizen in de regio. Na uw operatie of gipsbehandeling ontvangen wij het behandelprotocol van uw specialist, zodat de revalidatie naadloos aansluit op uw medische behandeling.
Gedurende uw revalidatie houden wij uw verwijzend specialist op de hoogte van uw voortgang. Bij complicaties of vragen kunnen wij snel schakelen dankzij de korte communicatielijnen met de ziekenhuizen. Zo ontvangt u altijd de best mogelijke zorg in Hoeven en Bergen op Zoom.
Korte lijnen, snelle zorg: Dankzij onze directe samenwerking met de ziekenhuizen in de regio sluiten wij naadloos aan op uw medische behandeling. Van de eerste controle tot volledig herstel: wij zijn uw vaste aanspreekpunt.
Veelgestelde vragen over een gebroken pols
Hoe lang duurt de revalidatie na een gebroken pols?
De revalidatieduur verschilt per persoon en hangt af van het type breuk en de behandeling (gips of operatie). Gemiddeld duurt het herstel zes tot twaalf weken voordat u de meeste dagelijkse activiteiten weer kunt uitvoeren. Volledig herstel van kracht en functie kan drie tot zes maanden duren. Bij Arcus Fysiotherapie begeleiden onze handtherapeuten u gedurende het hele traject.
Wanneer kan ik starten met handtherapie na een gebroken pols?
Bij een conservatief behandelde fractuur (met gips) begint de handtherapie meestal direct na het verwijderen van het gips, circa vijf tot zes weken na de breuk. Bij een operatief behandelde fractuur kan de therapie vaak al eerder starten, soms al binnen een tot twee weken na de operatie. Uw handchirurg of orthopeed geeft hiervoor het groene licht.
Is het normaal dat mijn pols stijf is na het gips?
Ja, stijfheid na een gipsperiode is heel gebruikelijk. Uw pols, hand en vingers zijn weken niet of nauwelijks bewogen, waardoor gewrichten, pezen en spieren verstijven. Dit is precies waar handtherapie voor bedoeld is. Onze therapeuten helpen u de bewegelijkheid stap voor stap te herstellen met mobilisatie en gerichte oefeningen.
Kan ik na een gebroken pols weer volledig herstellen?
De meeste patienten herstellen goed na een distale radiusfractuur, vooral met tijdige en deskundige revalidatie. Het eindresultaat hangt af van de ernst van de breuk, uw leeftijd en hoe consequent u oefent. Onze handtherapeuten bij Arcus Fysiotherapie stellen een persoonlijk behandelplan op om het beste resultaat te bereiken.
Heb ik een verwijzing nodig voor revalidatie na een gebroken pols?
Na een operatie ontvangt u doorgaans een verwijzing van uw handchirurg of orthopeed. Na een gipsbehandeling kunt u ook zonder verwijzing bij ons terecht via directe toegang fysiotherapie. U bent welkom in onze vestigingen in Hoeven en Bergen op Zoom. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar de vergoeding.
Revalidatie nodig na een gebroken pols?
Onze handtherapeuten begeleiden u bij uw herstel. Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.